4 эпизода по хатха-йоге с В. Чурсиным 1) Система и традиции йоги Базовые асаны и их вариации Терапевтические воздействия асан; корректное построение асан и техника безопасности их выполнения. Практические безовые комплексы. 2) Теория и практика пранаям в статике: цель и способы использования дыхательных упражнений. Освоение основных классических пранаям. 3) Энергетические каналы, центры Изучение бандх – теория и практика. Тренировка в выполнении бандх, их использовании в асанах и пранаяме. 4 эпизода по йоге23 с Татьяной Илларионовой Методическая система YOGA 23 (Y23) – информационная система практики йоги, разработанная специально для применения в условиях современного западного социума. При ее создании учитывались и устранялись негативные побочные эффекты практики йоги, свойственные многим традиционным подходам, программы которых предназначались для практики в исторических, климатических и энергоинформационных условиях, весьма отличных от тех, в которых мы с вами живем здесь и сейчас. Все используемые в системе Y23 упражнения принадлежат к числу наиболее распространенных и широко известных физкультурных, дыхательных и медитативных техник йоги. Высокая эффективность системы обусловлена как подбором упражнений, так и оптимальностью методики их применения.
Свами Вит Мано - Медитативные практики Ошо 1. Тибетская медитация Надабрама 2. Активные медитации: Натарадж, Мандала, Кундалини 3. Медитативная терапия "Мистическая роза" 4. Медитация высвобождения гнева
Скачать можно здесь
http://letitbit.net/download/821748/9200.d62b05c9f33dc81511703d886e/_softvay.net_.t3346272.rar.html |