| Наша кнопка |
|
| Наш опрос |
Йога для меня это:
1. Возможность пообщаться с интересными людьми2. Возможность поправить физическое здоровье3. Возможность снять стресс в медитации4. Возможность получить энергию при помощи пранаямыВсего ответов: 1
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Йога-терапия пояснично-крестцового отдела позвоночника
|
| 22.07.11, 15:09 |
 РАЗМИНКА
Перед началом занятия выполняется курс пранаям – дыхательных практик, которые позволят избавиться от впечатлений предыдущих суток и получить ощущение свежести.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Происходит раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение боковых поверхностей и межпозвоночных мышц. Это позволит повысить подвижность плечевых суставов, избавиться от ощущения скованности и боли в пояснице.
РЕЛАКСАЦИЯ
Неотъемлемая часть любой практики. Она необходима не только для того, чтобы расслабить тело – от кончиков пальцев ног до кончиков волос, избавиться от напряжения в мышцах, но и чтобы закрепить терапевтический эффект асан. |
|
Категория: Видео | Добавил: sweetka
|
| Просмотров: 910 | Загрузок: 1
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
